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它是“天然钙库?#20445;?#31616;单蒸蒸就上桌,常吃孩子长高个?#20808;?#39592;质不疏松

原标题:它是“天然钙库?#20445;?#31616;单蒸蒸就上桌,常吃孩子长高个?#20808;?#39592;质不疏松平时的生活中离不开青菜和粗粮,尤其是?#22799;?#20154;为了身体健康更要多吃。我这样不用揉面不用发面,简单拍?#26408;?#19978;锅,皮薄馅大又?#27663;?#22826;?#36152;?#20102;,?#30475;?#20570;上一锅都不够吃。?#19979;柘不?#21507;玉米窝头,我感觉拉嗓子,就这样做了一锅,没想到?#19979;?#36229;?#19981;?#21507;,真的是皮薄馅大柔软?#36152;浴?#29577;米粉在我们小的时候,那就是主食,每一顿都会吃到,虽说营养,但真心话,天天吃并不?#36152;浴?#29616;在的生活好了,玉米粉很少吃了,尤其是孩子们更是一口都不吃。但玉米等粗粮所含有的营养物质不容忽视,经常吃很是有益健康。而青菜也是吃的不多,青菜中的叶绿素更是我们所需要的。我这样简单做一锅,健康?#36152;裕?#36830;孩子都抢着吃。材料:玉米面,苋菜,胡萝卜,鸡蛋,盐,花生油。做法:1,苋菜在我们老家叫做银菜,俗话说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不?#24359;!?#32511;苋菜对人体有很好的滋补效果,常?#26376;?#33483;菜可以补充钙质,提高人体免疫力,促进儿童成长发育。这种苋菜有种植的也有野生的,市场买也很便宜,一块钱一斤。2,把苋菜洗净,焯水,剁碎去掉多余的水分,放到盆里。2,把鸡蛋炒成鸡蛋碎,把胡萝卜碎叶放入煸一下,一起倒入盆中。3,加入盐调?#37117;?#21487;,很简单的调味就很?#36152;浴?,?#35757;?#22909;的馅,抓一个球状。5,放到玉米粉中滚上玉米粉,再用手?#33041;?#21363;可。6,所有都做好后,放到笼屉中,开锅大火蒸10分钟即成。7,看皮薄馅大,入口柔软?#27663;?#29305;?#36152;裕?#20320;也试?#22253;桑?#22826;简单了。峰儿话语:1,蒸制时间不需要太长,因为外面就薄薄的一层玉米粉很好熟。2,用手拍粉的时候要攥紧,不要散了,不喜玉米粉叶可以用米粉来代替。?#34892;?#38405;读?#19994;?#25991;章,每天都会不?#32454;?#26032;,有省时早餐,中餐,各种面点,粥类,烘?#28023;?#26524;酱,冰糕,甜品等等,欢迎大家来访。?#19981;段业?#21508;种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~?#20197;?#36825;里等你哦~

美食 · 1425次浏览 · 24分钟前 · 娱乐追星
葡萄?#21830;?#33039;怎么洗?清水洗不净,加入两?#20540;?#21619;料,3分钟就变干净

原标题:葡萄?#21830;?#33039;怎么洗?清水洗不净,加入两?#20540;?#21619;料,3分钟就变干净 有生活经验的人都知道,超市里包装好的葡萄干,直接撕开吃是可以的。但如果你是在集市上购买的散装葡萄干,那就得好好清洗一下,因为它真的很脏。如果你不洗就直接吃的话,经常会被沙石噎?#20581;? 所以问题就来了,?#34892;?#20154;其实也知道要洗葡萄干,但在用清水冲?#31895;?#21518;,往往效果非常差,很难将其洗干净,这该怎么办呢?#31185;?#23454;也很简单,爆炸营养课堂的营养师教大家两?#26657;? 首先,可以加入小苏打或者淀粉清洗: 在容器里加入少量小苏打或者淀粉,?#32531;?#25918;入适量清水搅拌一下,直到完全溶解。?#24188;?#25226;葡萄干放入水底抓洗一下,最后浸泡2-3分钟再将用清水冲一下就可以了。 因为淀粉和小苏打可以吸附葡萄干表面的脏东西,所以用这种方法可以把葡萄?#19978;?#24471;很干?#24359;?#19981;少人清?#31895;?#21518;,都会发现水变成了黑色,这就是清洗效果好的凭证。 ?#32531;螅?#20063;可以用开水煮。大家先烧开一锅水,?#32531;?#20877;把葡萄干放入水中沸煮1-2分钟,最后再把葡萄干捞出用清水冲洗一下,就可以放心吃了,一般来说可以洗的十分干?#24359;? 如果有人想把葡萄干上的水分彻?#30528;?#24178;,或者?#35206;?#22909;想吃热一点的葡萄干。还可以选择把葡萄干放进烤箱或微波炉中稍微加热,将表面...

美食 · 2010次浏览 · 24分钟前 · 半城月光半城雾
天热学一?#26657;?#19987;?#21355;?#20844;馋,懒人版的酸辣凉拌面,连吃2碗不够爽

原标题:天热学一?#26657;?#19987;?#21355;?#20844;馋,懒人版的酸辣凉拌面,连吃2碗不够爽 快到七月,天气也逐渐变热了,夏?#26009;?#33267;,夏天是真的来了,相信很多朋友这几天?#23478;?#24863;受到了夏天的高温,燥热的天气总是让人食欲降低,天热一出汗之后,更是口干食燥,油腻的?#25628;劍?#37027;些热气腾腾的饭呀根本吃不下,如果来一个凉拌菜、凉拌面或是冰镇西瓜便是最舒服的了。 这二天街上的小摊子面馆里点的最多的也便是凉皮凉面拌面,以前?#20057;?#20250;经常买,但自从自己学会下厨房以后,也真的没再买过了,先不说这些厨房道具是否卫生,更让?#35828;?#24515;的是凉拌面的食材及配料是不是健康,那些凉拌的调料?#37255;?#39135;材放置久了更会滋生出很多细菌,会吃坏肚子,这时候所以小编觉得想要吃的放心还是要自己做。 今天小编就给大家分享一下我?#26131;?#36817;常吃的一道简单?#36152;浴?#32784;饱又减肥的主食——鸡丝凉面,这道主食是我家老公最爱,一?#36739;?#22825;每隔?#25945;?#19981;吃都难受,这道面食可以有两种吃法,麻酱版和酸辣版,我家老公特爱吃清爽开胃的酸辣版,所以我教大?#19994;?#20063;是酸辣鸡丝凉面。选择的材料是便是我们常见鸡胸肉,很多朋友问选鸡腿可以吗?还是当然可以,不过鸡胸热量更低 ,想要夏天美美减肥的亲们,不用担?#30446;防?#24320;怀的吃当然选鸡胸。不过想要口感更好点那就鸡?#28909;猓?#22240;为腿的脂肪含量高,口感更好。 img src="htt:img.kandao.comNewFileUserNewDatanewUload20190629074948829364.jg" max-w...

美食 · 9205次浏览 · 37分钟前 · 月色如水
邯郸、邢台、石?#26131;?#30424;点河?#22791;?#22320;的早餐,你?#19981;?#21738;个?

原标题:邯郸、邢台、石?#26131;?#30424;点河?#22791;?#22320;的早餐,你?#19981;?#21738;个?一份热气腾腾的早饭能?#21483;?#19968;天的活力,一个处所的早饭最能体现当地的美食文化!和小编一起来看下河?#22791;?#22320;的早饭吧!邯郸外焦里嫩的鸡蛋布袋人气搭配每天清晨在邯郸的街头巷尾,都能看到油条摊,有炸油条的处所就有炸鸡蛋布袋的。鸡蛋布袋是邯郸的特色小吃。它主要由面粉和鸡蛋做成。外面是炸好的面皮,外面是软嫩的鸡蛋。鸡蛋布袋的做法?#26800;?#22797;?#21360;?#20154;们会把炸油条的面切成长方形,而后用擀面杖擀平。以后在上面靠上割上一刀,放入油锅外面油炸,炸进去的形状就像个带提手的布袋。以后人们用手撕开底部,把外面多余的面挖空,倒入蛋液再把它放进油锅炸制。炸至颜色和油条差不多的时刻就能够捞出食用了。吃鸡蛋布袋的时刻一定要搭配一碗豆沫。豆沫用黄豆榨汁,搭配小米磨成的浆,下黄豆和粉?#20426;?#28023;带、木耳与青菜熬制而成。一口焦香,一口浓郁,这便是邯郸人最爱好的早饭。邢台瓤嫩皮酥的牛舌头火烧站在菜市场里的吊炉前,你会闻到一股清香的烧饼香味。刚出锅的牛舌?#39134;?#39292;热乎乎?#21738;夷业模?#19968;口咬上来满嘴生香。有人说,那外皮?#22815;啤?#22806;酥内软、香而不腻的牛舌头火烧便是邢台的滋味。牛舌头火?#31896;?#24037;异常讲求,味美层多、瓤嫩皮酥。和通俗烧饼相比,牛舌头火烧?#34892;?#22810;不同点?#21644;?#20439;烧饼是圆的,层少,放在鏊子上烙,再在火边烤;而牛舌头火烧长如牛舌,层多,放在吊炉中,高低都有火来烤制。牛舌头火烧和面、抻条、成型、烘烤,每一道工序都有其奇特之处,?#28909;?#26408;炭作底火,要柴?#19981;?#28201;;用火也很有讲求,须外高内低;生坯置炉内,经四翻七转。如许做出的火烧外皮?#22815;疲?#22806;酥内软,香而不腻,口感极好。石?#26131;上?#32905;酥的肉夹馍肉夹馍遍及石?#26131;?#22823;?#20013;?#24055;。咬一口外皮松脆,其内绵软。满嘴香醇的迷人滋味,不由得让你心满意足。肉夹馍是将腊汁肉、白吉馍合为一体互为烘?#26657;?#32780;后把各自滋味发挥到极致。白吉馍源自咸阳,是用面粉揉制后做成圆形,置铁铛板上烙烤成型,放入炉膛侧立,高低隔着铁铛板的炭火烘烤,一下子翻面,双面松脆微?#31080;?#21487;。腊汁肉制作方法是,把精选的猪肉放入丁香、良姜、花椒、大料、冰糖、桂皮、绍酒等20多种佐?#29616;?#25104;的陈年?#20048;?#20013;,用小火?#35272;謾?#25104;品色亮红润、软烂醇香、肥肉不腻、瘦肉不柴、进口即化。白吉馍?#31080;?#26102;用了特殊的手法,用?#32922;?#36731;划开,其内部竟天然地一分为二。而后?#28814;?#22909;的腊汁肉切碎加入,淋汁就能够了。肉夹馍,实际是腊汁肉、白吉馍这两种食物的绝妙组合。?#23383;?#29245;...

美食 · 931次浏览 · 25分钟前 · 南风草木香
烘焙新手最易上手的6道点?#27169;?#31616;单零失败,香酥可口,美味无添加

原标题:烘焙新手最易上手的6道点?#27169;?#31616;单零失败,香酥可口,美味无添加食品健康问题越发?#29616;兀?#31957;点坊那些看?#20973;?#33268;漂亮的糕点,很可能个个都是包藏祸心。为了家人和孩子健康,很多妈妈加入了烘焙的队伍。自制糕点虽说比买来吃更为麻?#24120;?#20294;是,自制首先能保证食材的优质和新鲜,制作出的糕点既健康美味又饱含浓浓爱?#27169;?#26356;能让你乐在其中,全家都爱吃,身体更健康。今天芋儿就给大家分享几道无需打发,简单零失败的小点心做法。新手?#26448;?#19968;次成功。这几道点心虽说做法简单,味道却是?#36152;?#21040;爆,美味无添加,全家都爱吃。下面就来看看吧,收好了,学了做给孩子吃。【香?#26143;?#22855;饼】材料:黄油 65克,盐3.5克,香葱叶40克,糖粉42克,玉?#23376;?5克,清水45克,曲奇饼干粉(低粉)175克。制作方法:1.香?#26143;?#21435;葱白,只取?#26032;?#37096;份。洗净切?#19978;?#32454;的颗粒。将切好的?#26032;?#31216;出40克备用。2.黄油室温软化,用电动打蛋器打散。加入糖粉、盐。继续搅打至黄油变白,体积膨大。加入玉?#23376;汀?.使用电动打蛋器中速搅打至乳膏状。加入清水和香葱碎,中速搅打均匀。5.加入过筛的低筋面粉。用橡皮刮刀将面粉和黄?#32479;?#20221;拌匀。6.裱花袋中装入花嘴,装入饼干面糊。在烤盘上,挤出圆形的饼干。7.烤箱预热180度,上下火180度烤20分钟,至饼表面上色后,再焖5分钟即可。【自制?#23452;幀?#39135;材:低筋面粉460克、玉?#23376;?200克、白糖170克、全蛋液90克、无铝泡打粉4克、盐两克、全蛋?#28023;?#21047;面用)少许、黑芝麻适量。制作方法:1、将白糖和盐玉?#23376;?#20013;,搅拌均匀。2、鸡蛋调匀,放入碗里,用手动打蛋器?#35757;?#28082;与玉?#23376;?#30333;糖盐的混合液搅拌均匀。3.无铝泡打粉与低粉混合均匀,过筛一遍。再筛入蛋液里。用橡皮刮刀把面粉拌成面团。4.将面团分成约20克一个的剂子,轻轻揉圆,放在烤盘上。用手指头把它按扁,?#32531;?#21047;上蛋?#28023;?#25746;上适量炒熟的黑芝麻。5.将烤盘送进预热好的烤箱,175度,15分?#24188;?#21491;。大家可以根据自己的烤箱脾气来?#23454;?#35843;整温度和时长。【抹茶麻糬】麻薯预拌粉 200克、无?#20301;?#27833;60克、牛奶110克、鸡蛋1个、细砂糖20克、抹茶粉4克、蔓越莓干20克,黑芝麻 少许。制作方法:1.蔓越莓切成小块。牛奶倒入小锅中,加入细砂糖、黄油稍微加热。搅拌至黄油融化。3.?#20048;?#25163;温打入鸡蛋,搅拌均匀。倒入抹茶粉搅拌至茶粉融化,加入麻薯预拌粉开始搅匀。6.放入蔓越莓。充分搅拌均匀不会有粉状。8.将面糊分成20...

美食 · 9671次浏览 · 37分钟前 · 朗月清风
山里一种?#23433;藎?#34503;见到就怕,人称?#21543;?#21676;子?#20445;?#20215;值珍贵240元一斤

在农村野外有着许多的野生植物,对于许多生活在农村里的朋友来说,这些野生植物可不算陌生了,毕竟经常可以见到,但是要问起这些野生植物有什么价值,估计除了一些常吃的?#23433;恕?#37326;果之类的以外,很多大家都不甚了解,尤其是那些生长在草丛堆里或者山里的一些?#23433;藎?#26356;是陌生。下面笔者就带大家去认识一种山里生长的?#23433;藎?#36825;种?#23433;?#38271;得小巧且奇怪,蛇见到它就怕,但是大家可别破坏它,因为价值可珍贵了,晒干以后可以卖到240元一斤呢。是什么样的?#23433;?#21602;?估计说出来名字大家会觉得很有意思,它就是“一支箭?#34180;?#31508;者一直生活在农村里,每天都会在村里到处跑,去跟乡亲们认识一些新的事物,上午的时候,就跟着村里一位老药农一起进山,采集一些夏季可以用到的草药。生活在农村里的朋友应该知道,许多老一辈的农民朋友特别?#19981;?#33609;药,?#28909;縵目?#33609;、益?#35206;?#31561;,?#32479;?#22791;用来在夏季煮水喝,而今天笔者跟老药农去山里?#28903;?#30340;这种叫做“一支箭”的?#23433;藎?#20063;是过去农村里夏季常用的一种草药。一支箭是民间的俗称,它的学名叫做“瓶尔小草?#20445;?#22240;外形奇特,?#35782;?#24471;名“一支箭?#20445;?#21478;外它还有一个别称,叫做?#21543;?#21676;子?#20445;?#21518;面会解释为什么有这样一个俗称。蛇咬子主要分布于?#22812;?#28246;北以南的地区,如湖北、湖南、四川、福建、广东、广西、云?#31995;?#22320;都有,但是想?#19994;?#23427;可不容易,因为它一般生长在海拔1000米左?#19994;?#23665;坡灌丛里。上午的时候笔者也是跟着老药农爬了很久山,才在山坡上的树林里?#19994;?#23427;。那么这一支箭有什么用,为什么老药农要找它呢?老药农介绍说,这一支箭主要的作用就是解蛇毒,现在可能用的少了,但是在以前的时候,许多老一辈的人去山里的时候都会?#28903;?#19968;些可以解蛇毒的?#23433;藎?#36825;一支箭就是其中之一。夏季的时候,山里多蛇虫,若是一不小心被蛇咬了,那可不是好事,所以在以前的时候都会备上一些解蛇毒的草药,而一支箭就有清热解毒的作用,所以它就被俗称为了?#21543;?#21676;子?#20445;?#23427;既可以鲜用,也可以晒干了使用,不过鲜用的效果更好一些。而除了清热解毒以外,这一支箭还有?#21589;?#34880;散瘀的作用,若是在爬山的时候不小心摔伤了,也可以直接将一支箭揉碎了外敷在伤口处即可。这?#21355;?#33647;农去山里?#28903;?#19968;支箭就是想拿回来,在自家菜园子里种植一些,老药农说,现在野生的一支箭没有以前多了,价值可是相当珍贵的,据说在市场上卖到200元左?#20057;?#26020;,笔者?#33756;?#20415;在网上查了一下,种植的一支箭,晒干以后一般在240元一斤左右,看来确实听珍贵的,所以他要种植一些在自家菜园子...

美食 · 6995次浏览 · 38分钟前 · 艾?#26700;?/span>
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